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洋葱大家都不会太陌生,但是它能减肥,可能大家不太清楚,那么今天跟大家分享这个洋葱的减肥方法!它萃取了天然植物成分,有益于燃烧脂肪、排除毒素,只需餐后食用一颗,就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。

 


材料:洋葱5个,水,200ml

将洋葱放入微波炉加热,接着加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状。做好后,放入制冰器盘,冷冻保存就完成了!然后平常做菜时再拿出来添加到料理中就OK了!

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推荐食谱:

1.洋葱味噌汤:味噌汤+洋葱冰

做法就是在杯子里放入味噌和洋葱冰,加入热水搅拌而已。想要多加些料的话,就在锅子里放入洋葱冰、喜欢的食材和水加热,食材煮熟了之后再放入味噌。推荐的食材是马铃薯和花椰菜。这样的话,这一锅汤不只含有槲皮素,还富有可消肿的钾成份,能让脂肪胖以及水肿胖的身材消肿变瘦啰!



2.洋葱泡菜汤:泡菜汤+洋葱冰

在锅内放入洋葱冰、泡菜以及水加热。重点是要在温热的状态下喝喔!泡菜有发酵成份,也富含食物纤维和维他命矿物质,能成功击退恼人的便秘!


3.洋葱蕃薯牛奶:牛奶+番薯+洋葱冰

在锅里放入洋葱1颗、切小丁的番薯50g、牛奶1杯、盐和胡椒,煮到番薯变软为止。



4.洋葱盐优格:优格+洋葱冰

将优格、半解冻的洋葱冰和少许的盐混合。吃完马上肚子就有FU,是一道有效治疗便秘的食物喔!


5.洋葱醋:醋+洋葱冰

燃烧脂肪的两大法宝:醋+洋葱冰。在沙拉酱里或发菜醋中加入半解冻的洋葱冰就完成了!


觉得如何呢?做洋葱冰放到冰箱保存,可以保存2个月呢!事先做洋葱冰保存,在每天的食物裡加入洋葱冰来吃,一起感受洋葱对美容减肥的效果吧!

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